طنط شمس بعبع غير متفرغ
عدد الرسائل : 233 الموقع : بين النجوم السٌّمعَة : 6 تاريخ التسجيل : 22/10/2009
| موضوع: نصائح لمن يبحث عن الصحة الثلاثاء أبريل 06, 2010 6:08 pm | |
| احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.
2-تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).
3- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.
4- كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.
5- لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.
6- لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.
7- اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.
8- اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".
9- لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .
10- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.
وأخيرا" أتمنى لك صحة لتحيا حياة سعيدة مليئةبالنشاط والحيوية وتحقق فيها آمالك وتصل فيها لأهدافك. | |
|
elpo3po3 Admin
عدد الرسائل : 2344 العمر : 54 الموقع : قلب حبيبتي السٌّمعَة : 9 تاريخ التسجيل : 10/10/2007
| موضوع: رد: نصائح لمن يبحث عن الصحة الثلاثاء أبريل 06, 2010 6:16 pm | |
| ارد ؟ طيب هو موضوع جميل جدا ومفيد جدا جدا بالنسبالي كرتونه التفاح ماتستناش عندي النهار ربنا يخلي دنيا وتفرم هههههههههههه انا اعرف اللحوم الحمراء والمشويه بالاخص اعلى المقويات والاجود اللحم الضاني مطبوخ باللبن البقري بتجدد الشباب مش بعارض التقليل من اللحم خصوصا مع اسعاره الجديده ربنا يكرم ويغنينا عن السؤال اشكرك على باقي الفوائد لو استمر الاعضاء عليها اعتقد هانكون منتدى الاصحاء
| |
|
طنط شمس بعبع غير متفرغ
عدد الرسائل : 233 الموقع : بين النجوم السٌّمعَة : 6 تاريخ التسجيل : 22/10/2009
| موضوع: رد: نصائح لمن يبحث عن الصحة الثلاثاء مايو 11, 2010 5:05 pm | |
| - elpo3po3 كتب:
ارد ؟ طيب هو موضوع جميل جدا ومفيد جدا جدا بالنسبالي كرتونه التفاح ماتستناش عندي النهار ربنا يخلي دنيا وتفرم هههههههههههه ميرسي علي مرورك العطر انا اعرف اللحوم الحمراء والمشويه بالاخص اعلى المقويات والاجود اللحم الضاني مطبوخ باللبن البقري بتجدد الشباب مش بعارض التقليل من اللحم خصوصا مع اسعاره الجديده ربنا يكرم ويغنينا عن السؤال اشكرك على باقي الفوائد لو استمر الاعضاء عليها اعتقد هانكون منتدى الاصحاء
| |
|
زائر زائر
| موضوع: رد: نصائح لمن يبحث عن الصحة السبت يونيو 19, 2010 8:49 pm | |
| موضوع جميل والاروع تعقيب بعبع المشايخ زي ماقالت ماما نور لكن ايه اللحم الضاني باللبن ؟ الكلام ده صحيح |
|
elpo3po3 Admin
عدد الرسائل : 2344 العمر : 54 الموقع : قلب حبيبتي السٌّمعَة : 9 تاريخ التسجيل : 10/10/2007
| موضوع: رد: نصائح لمن يبحث عن الصحة الإثنين يونيو 21, 2010 8:04 pm | |
| صحيح بس استحملية
هاتتخلصي من النحافة كمان برغم انك كده عودك صب
ههههههههههههههههههه
اخاف عليك من السمنة ياجميل
انتي واخده على الكرواسو والعيش البيتي بان واللحم المشوي مالكيش في الكلام ده يا اختي سيبيه للي عاوزين يبنوا جسمهم
| |
|